Équilibre & vitalité
By Amélie
Conseil en nutrition et gestion du stress
Rendez-vous à Saint-Egrève (région de Grenoble)
ou séances en ligne
Envie de retrouver votre poids de forme ? De manger sainement ? De vous sentir en pleine forme ?
Alors, vous êtes au bon endroit !
Je suis Amélie Blaecke, conseillère en nutrition et gestion du stress.
J’ai créé Équilibre et vitalité by Amélie pour accompagner & aider les personnes qui souhaitent perdre du poids et/ou modifier leurs habitudes alimentaires dans un cadre bienveillant et motivant.
Je vous aide à manger sainement, sans frustration ni interdit, en privilégiant de bonnes associations alimentaires et un mode de vie durable et harmonieux.
Infos &
nouveautés
Retrouvez un bien-être durable grâce à une alimentation saine et équilibrée
Qui suis-je ?
Docteure en biologie moléculaire, j’ai toujours été passionnée de nutrition, d’activités sportives et de tout ce qui a trait à la santé.
Après une interruption de quelques années pour élever mes enfants, durant lesquelles je n’ai jamais cessé de m’informer et d’élargir mes connaissances en matière d’alimentation, j’ai décidé de transformer cette véritable passion en métier et de me former au conseil en nutrition et gestion du stress.
À qui s’adressent mes séances de conseil en nutrition ?
• Vous souhaitez perdre des kilos superflus,
• Vous vous sentez à plat, sans énergie,
• Vous aimeriez remettre de l’activité physique dans votre quotidien,
• Vous avez besoin d’être soutenu et guidé dans votre parcours,
• Vous ne savez pas comment vous organiser,
• Vous manquez de confiance en vous,
• Vous voulez être à l’aise avec votre reflet dans le miroir,
• Vous avez décidé de faire de votre bien-être votre priorité.
Mes séances de coaching en nutrition s’adressent à toutes les personnes qui veulent se sentir bien dans leur peau, dans leurs corps et dans leur tête.
Je vous accompagne dans votre transformation vers l’équilibre de vie que vous souhaitez.
Vous êtes dans cette situation ? Vous aimeriez en discuter avec moi ?
Réservez votre appel découverte.
L’équilibre est source d’énergie et de vitalité
Ma mission de coach en nutrition
Mes programmes sont conçus pour allier rééquilibrage alimentaire, gestion du stress et activité physique afin d’atteindre un état de bien-être global.
Ensemble, nous mettons en place un plan d’action simple et facile à actionner pour vous aider à atteindre vos objectifs sans prise de tête ni restrictions.
Les équilibres internes sont au cœur de notre stabilité (notre mental, notre corps, notre système nerveux, nos émotions). Lorsque tout est équilibré, la stabilité du poids et la vitalité suivent.
Mon approche est holistique. C’est pour cela, que je travaille à la fois sur la nutrition, le stress et l’activité physique. C’est un ensemble. Un tout qui favorise la bonne santé et l’énergie.
Objectif rééquilibrage alimentaire
Je vous propose un rééquilibrage alimentaire et non un régime. Nul besoin de s’affamer, ni de se restreindre. Surtout pas ! Manger sainement peut et doit se faire avec plaisir et satiété.
Comprendre le rôle et la composition des aliments (protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux) et fournir à notre corps les apports nécessaires à son bon fonctionnement est indispensable.
Mes accompagnements nutrition & gestion du stress
Je vous propose 2 formules différentes de suivi dans votre projet de perte de poids et une méthode d’accompagnement en douceur pour la gestion du stress
NUTRITION : Formule 1
Rééquilibrage alimentaire sur mesure avec suivi personnalisé sur une période de 3 mois (ou plus selon vos besoins)
• J’analyse vos habitudes alimentaire et votre hygiène de vie,
• Je vous fournis une feuille de route précise avec vos objectifs,
• Nous faisons ensemble un point tous les 15 jours,
• Vous avez un accès 24/24 sur WhatsApp. Je vous guide, répond à toutes vos questions pour un suivi coaching 100 % personnalisé.
NUTRITION : Formule 2
Rééquilibrage alimentaire sur mesure en autonomie
• J’analyse vos habitudes alimentaire et votre hygiène de vie, et une feuille de route précise avec vos objectifs,
• Vous êtes en autonomie,
• Vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet ou en Visio pour faire un point sur l’avancée de votre rééquilibrage quand cela vous convient.
GESTION DU STRESS
La stimulation auriculaire par lumière froide
La stimulation auriculaire par lumière froide vous accompagne lors de périodes difficiles ou de bouleversements hormonaux, pour retrouver un meilleur sommeil, apaiser votre stress et soutenir l’arrêt du tabac, dans une démarche de bien-être global.
Ateliers ludiques en école et conférences
J’interviens en école et en centre aéré pour sensibiliser les enfants, de manière ludique et interactive, à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée.
À travers des jeux, des activités pratiques et des échanges dynamiques, je leur apprends à reconnaître les bons aliments, à comprendre leur rôle et à adopter de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.
Réserver une séance de conseil en nutrition
• Je vous reçois dans mon cabinet 2 rue du 19 mars 1962 à Saint-Egrève (38) – ou au 5 impasse de l’Europe à Saint-Egrève (38) – Périphérie de Grenoble – Région Rhône-Alpes
• Je propose également des séances en distanciel – Possibilité de prendre RDV en visio
Témoignages
Je recommande Amélie sans hésitation si vous recherchez un accompagnement personnalisé !!! Disponible, réactive, encourageant et très "pédagogue" Amélie m'a appris à rééquilibrer mes assiettes sans frustration et sans sensation de faim. ==> Perte de poids et sensation de bienêtre+++ Amélie est toujours à l'écoute et de bons conseils. Ses échanges et sa proximité avec différents professionnels du corps médical, de la santé et du bien-être pour adapter le suivi sont très appréciables. Amélie, je tiens à vous remercier pour cette belle aventure 🙂
Je recommande à 100% les services d'Amélie. En effet, elle est disponible, motivante, encourageante et trouve toujours les bons mots ! Elle me suit dans le cadre d'une grossesse avec du diabète gestationnel. Grâce à elle je ne lâche pas le cap, et j'ai eu plein d'astuces pour que mes taux indice glycémiques soient bas. Surprise ! Ça a marché ! Un bon travail d'équipe & grâce à une approche douce et convaincante, qu'il me fallait. Merci mille fois Amélie d'être présente dans cette période si particulière de ma vie. Foncez ! Vous ne serez pas déçu
Merci Amélie ! Grâce à vous j'ai retrouvé une relation saine avec I'alimentation. Votre accompagnement à la carte, votre soutien psychologique m'ont été précieux...et les kilos s'envolent...Merci !!!
Je recommande vraiment le suivi avec Amélie qui est super agréable, toujours disponible, des bons conseils. J'ai appris à bien m'alimenter sans être frustrée, et à me faire plaisir malgré tout ! J'ai réussi à perdre tous mes kilos de grossesse et même un peu plus ! Alors merci beaucoup Amelie.
Je recommande Amélie sans hésitation si vous recherchez un accompagnement personnalisé !!! Disponible, réactive, encourageant et très "pédagogue" Amélie m'a appris à rééquilibrer mes assiettes sans frustration et sans sensation de faim. ==> Perte de poids et sensation de bienêtre+++ Amélie est toujours à l'écoute et de bons conseils. Ses échanges et sa proximité avec différents professionnels du corps médical, de la santé et du bien-être pour adapter le suivi sont très appréciables. Amélie, je tiens à vous remercier pour cette belle aventure 🙂
Je recommande à 100% les services d'Amélie. En effet, elle est disponible, motivante, encourageante et trouve toujours les bons mots ! Elle me suit dans le cadre d'une grossesse avec du diabète gestationnel. Grâce à elle je ne lâche pas le cap, et j'ai eu plein d'astuces pour que mes taux indice glycémiques soient bas. Surprise ! Ça a marché ! Un bon travail d'équipe & grâce à une approche douce et convaincante, qu'il me fallait. Merci mille fois Amélie d'être présente dans cette période si particulière de ma vie. Foncez ! Vous ne serez pas déçu
Merci Amélie ! Grâce à vous j'ai retrouvé une relation saine avec I'alimentation. Votre accompagnement à la carte, votre soutien psychologique m'ont été précieux...et les kilos s'envolent...Merci !!!
Je recommande vraiment le suivi avec Amélie qui est super agréable, toujours disponible, des bons conseils. J'ai appris à bien m'alimenter sans être frustrée, et à me faire plaisir malgré tout ! J'ai réussi à perdre tous mes kilos de grossesse et même un peu plus ! Alors merci beaucoup Amelie.